8/2(水)
1317kcal
体重 33.3kg (前日比 ±0g)
体脂肪率 9.5%
BMI 13.8
基礎代謝 918kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 29kcal
おかゆ 12g
お味噌汁
北海道納豆 10g
焼き海苔
お醤油
朝カフェ 104kcal
ピクルスドッグのパン パン1/2人前
スコーン
ジャム
コーヒー
お昼ごはん 46kcal
ミネストローネ
丹波黒豆パン
↑
カフェランチ
夜ごはん 65kcal
おかゆ
お味噌汁
枝豆
自家製 おかか
ワカサギ
間食
1日 -kcal
ポカリ
飴、ガム…
朝〜、14時〜 286kcal
ごま塩おにぎり 20g
きな粉ヨーグルト
ドライマンゴー
ハーゲンダッツ
クリーミージェラート 少しずつ
ハーゲンダッツ 苺&ミルク すこし
ダロワイヨ マドレーヌショコラ
PAUL ケーク・オ・フリュイ
フルーツ
きなこ玉
飴
赤ちゃんおせんべい 2袋
など…
18時 72kcal
ココアビスキュイ
ココア
ブルーベリージャム
マーマレードジャム
桂新堂 夏のお菓子
21時〜 480kcal
お煎餅 2枚
きな粉（きび砂糖0.3g） 5g
きな粉大豆 1粒
ノンオイルポップコーン
サンゴールド
ブルーベリー
レッドグローブ
バナナ
枝豆
赤ちゃんおせんべい 3.5袋
みかんジュース
飴
など…
今日美味しかったもの
PFCバランス（g）
P 31.2g
F 31.9g
C 275g
私の身長（１５５ｃｍ）だと
たんぱく質４２ｇ（１６８kcal）
脂質２４ｇ（２１６kcal）
炭水化物２０７ｇ（８２６kcal）
必要です
いつまで辛いの続くの…？
孤独感。
今日も一日お疲れ様でした