8/1(火)
1362kcal
体重 33.3kg (前日比 ±0g)
体脂肪率 9.0%
BMI 13.8
基礎代謝 918kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 29kcal
おかゆ 11g
お味噌汁
北海道納豆 10g
焼き海苔
お醤油
朝カフェ 130kcal
ドライフルーツのパン 1/2人前
ココアデニッシュ
カフェラテ
↑
たくさん食べた！
お昼ごはん 31kcal
おかゆ
お味噌汁
枝豆
自家製おかか
焼き鳥
つくね
レバー
夜ごはん 42kcal
おかゆ
お味噌汁
枝豆
自家製 おかか
ワカサギ
間食
1日 -kcal
ポカリ
飴、ガム…
朝〜、14時〜 382kcal
ごま塩おにぎり 15g
きな粉ヨーグルト
ドライマンゴー
ハーゲンダッツ
クリーミージェラート 少しずつ
ハーゲンダッツ 苺&ミルク すこし
ダロワイヨ マドレーヌショコラ
PAUL ケーク・オ・フリュイ
きなこ玉
飴
赤ちゃんおせんべい 2袋
など…
18時 70kcal
ココアビスキュイ
ココア
ブルーベリージャム
マーマレードジャム
桂新堂 夏のお菓子
21時〜 442kcal
お煎餅 2枚
きな粉（きび砂糖0.3g） 5g
きな粉大豆 1粒
ノンオイルポップコーン
サンゴールド
ブルーベリー
レッドグローブ
バナナ
枝豆
赤ちゃんおせんべい 3.5袋
みかんジュース
飴
など…
今日美味しかったもの
PAUL
ケーク・オ・フリュイ
バターの芳醇な香りのするパウンドケーキに、ほんのり甘く、フルーティーな香りが広がるドライフルーツが混ぜ込んであります。
一口いただくと、甘酸っぱいドライフルーツにほんのり洋酒の効いた味。
バターの感じや甘さも上品です。
PFCバランス（g）
P 32.1g
F 35.3g
C 277g
私の身長（１５５ｃｍ）だと
たんぱく質４２ｇ（１６８kcal）
脂質２４ｇ（２１６kcal）
炭水化物２０７ｇ（８２６kcal）
必要です
食べるのが勿体無い…
どんどんなくなっていく。
一日中兎にも角にも眠かった
白目むきそうな勢い。
今日も一日お疲れ様でした