5/5(金)
1200kcal
体重 30.8kg (前日比 ±0g)
体脂肪率 -%
BMI 12.7
基礎代謝 -kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 26kcal
ケチャップチャーハン 3g
お味噌汁
北海道納豆 10g
焼き海苔
お醤油
朝カフェ 119kcal
アンシェン・トン パン1/2人前弱
いちごジャム すこし
カフェクレーム
お昼ごはん 23kcal
おうちBBQ
ケチャップチャーハン 5g
ブロッコリー
ピーマン
かぼちゃ
じゃがいも
玉ねぎ
あゆ
牛肉かじってみた
焼きマシュマロ 3/4個
↑
食べたかった鮎が食べられた！
美味しい鮎があってよかった〜
さっぱりで、身がとても甘くて
柔らかい！
すごく美味しかった！
明治屋さんの美味しい珈琲マシュマロで
焼きマシュマロ！
これも、食べたかったもの！
夜ごはん 61kcal
ケチャップチャーハン 3g
お味噌汁
具材の卵 5g
煮物
手作り山椒おかか 4g
まぐろ生姜
間食
1日 -kcal
みかんジュース
飴、ガム…
14時〜 274kcal
いちごミルク
小岩井ヨーグルト 31g
ムーミンビスケット 2/3枚
ドライマンゴー
雪塩黒糖
きな粉飴
飴
赤ちゃんおせんべい 2袋
18時〜 92kcal
手作りココアケーキ
手作りきな粉ペースト
ココア
きな粉 2g
ブルーベリージャム 8g
大山 抹茶アイス 15g
赤坂柿山
ななこ
プチハート えびしお
19時〜 100kcal
赤ちゃんおせんべい 1袋
飴
21時〜 513kcal
お煎餅 2枚
玄米フレーク 7g
きな粉（きび砂糖1g） 7g
きな粉大豆 1粒
飴 3種
手作りノンオイルポップコーン
レッドグローブ
サンゴールド
ブルーベリー
バナナ
赤ちゃんおせんべい 2.5袋
温州みかんジュース
など…
今日美味しかったもの
P 30.3g
F 20.6g
C 223g
毎年恒例、BBQ！
今年もできました。
いつもいつも、予定が合う日が強風…🌬️
毎年面白くて楽しい思い出です。
そして、1200kcalギリギリ。
誤差があったとしても
今日はがんばったと思っている。
BBQは楽しみながら、
きちんと時間を見てカロリー摂取できた。
忙しくて疲れたけれど。
母には楽しんでもらいたくて、相談はあまりせず自分で何とかしたくて頑張ってみた
今日も一日お疲れ様でした