4/1（土）
1045kcal
体重 30.3kg (前日比 −100g)
体脂肪率 -%
BMI 12.5
基礎代謝 -kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 30kcal
ごはん 3g
お味噌汁
成城石井納豆 10g
焼き海苔
お醤油
朝カフェ 107kcal
ホットドッグのパン 1/2
サラダ（ドレッシングなし）
ロイヤルミルクティ無糖
プリン 1/4こ
↑
机に虫が遊びにきて騒がしくなった
店員さんがカッコよく退治してくれました！
お昼ごはん 44kcal
ケチャップチャーハン 5g
黒豆
縮緬雑魚
具材の卵 5g
福神漬け 7g
べったら漬け
夜ごはん 60kcal
ケチャップチャーハン 5g
お味噌汁
具材の卵 5g
黒豆
手作りまぐろの佃煮
福神漬け 6g
間食
外出中 0kcal
14〜17時 265kcal
いちごミルク
チチヤスヨーグルト
ショコララズベリーアイス
飴 6粒
きな粉飴 1個
赤ちゃんおせんべい 2袋
17時〜 77kcal
手作りココアバナナケーキ
手作りきな粉ペースト
ココアパウダー
きな粉 2g
ジャム 3g
大山 抹茶アイス 14g
赤坂柿山
ななこ
おこのみ
18時〜 100kcal
赤ちゃんおせんべい 1袋
飴 4種
21時〜 414kcal
お煎餅 2枚
オーガニックコーンフレーク ビターカカオ 8g
きな粉（きび砂糖1g） 7g
きな粉大豆 1粒
飴 3種
チチヤスヨーグルト 20g
手作りノンオイルポップコーン
不知火
赤ちゃんおせんべい 1.5袋
温州みかんジュース
など…
今日美味しかったもの
P 29.7g
F 20g
C 199g
私の身長（１５５ｃｍ）だと
たんぱく質４２ｇ（１６８kcal）
脂質２４ｇ（２１６kcal）
炭水化物２０７ｇ（８２６kcal）
必要です
上着なしで外出！
暖かくて嬉しい！
花粉は嫌だけれど
今日も一日お疲れ様でした