4/2８（木）
1029kcal
体重 32.4kg 前日比-0.1kg
朝ごはん 80kcal
ご飯 30g
お味噌汁
北海道納豆 15g
しそ 1枚
今日のしそは1/2枚から1枚へ
えのきの入ったとろんとろんしたお味噌大好き
ほうれん草入りで、甘くて美味しかった
お昼ごはん 235kcal
Afternoon Tea TEAROOM
マッシュルームサラダサンド
（チャイニーズマヨネーズ、マスタードバター無し） 1/2人前
バナナケーキ 1/2人前
アフターヌーンティーブレンド
（ミルク、お砂糖）
食べたいと思う物を食べたいだけ食べられた！
おやつ 431kcal
11時（車内） 18kcal
榮太樓 黒みつ飴 1粒
15時 185kcal
オープンサンド
プチアンリシール 1/2個
フィラデルフィア クリームチーズ 4g
ベビーリーフ 2g
スーパーノンオイルツナ 8g
ミニトマト 1個
パセリ入り卵焼き 14g
ディカフェコーヒー
牛乳 47g
黒糖 3g
↑黒糖のグラムに注目
1g増やせました！
3kcal増えました。
16時 69kcal
手作りレーズン黒糖蒸しパン 2/3個
17時 123kcal
パセリ入り卵焼き 11g
きなこ飴 2個
オールレーズン 1枚
無塩素焼きアーモンド 4粒
甘栗 1粒
18時 36kcal
榮太樓 黒みつ飴 2粒
夜ごはん 166kcal
ご飯 25g
お味噌汁
パセリ入り卵焼き 24g
鯵の生姜煮 1切れ
白菜の出汁煮 4g
絹さや 2g
ラディッシュの甘酢漬け 4g
梅干し 1g
ソース 2g
今日美味しかったもの
Afternoon Tea TEAROOM
バナナケーキ
以前にも頂いたことのあるパウンドケーキです。
口に入れた時からバナナの味がかなり強め。
後味もバナナのえぐみのようなものも感じた。
紅茶の茶葉が入っているのかな。
生地は結構しっとり。
バナナの酸味を感じられるほどバナナ感のあるケーキです。
また、バナナの食感も感じられる！
生クリームを付けた方が食べやすかったです。
上に、フレッシュバナナも載っており、見た目からバナナしていました
紅茶の風味は感じることができなかった…
何が入っているのか次回店員さんに伺いたいです
👂
バナナが苦手な方は注意かもです
私は好きでした
PFCバランス（g）
P 41.3g
F 27.9g
C 159g
ビタミンB2が適正値でした
今日も1日お疲れ様でした