骨盤に特化したヨガレッスン
筋膜に特化したヨガレッスン
広島県 呉市、東広島市、熊野町、舟入、段原などで
産後ヨガ・マタニティヨガ・骨盤スリムヨガ・筋膜リリースヨガのレッスン
を開催しています
【ヒップアップ！腰痛予防！自律神経を整える】
JA 共済連広島さまのHP
に連載して頂きました😊
お尻引き締めながら、体幹、
骨盤底筋郡を鍛える動きなので
『お腹やせ』
『尿もれ改善』
『腰痛予防』
にも期待ができるポーズになります。
『JA 共済連広島 骨盤スリムヨガ』
と検索して頂ければ
詳しいやり方が
わかりやすく記載されています。
ゆっくり行うと効果倍増です。
体幹を意識し、
コントロールしながら
おこないましょう！
ぜひ、チェックして頂ければ嬉しいです。
https://jakyosai-hiroshima.jp/hiroshimawindow/health/1653/
