ママフィットネス ミュルミュール所属
（女性なら誰でも参加できる運動プログラムチーム）
エアロビクスインストラクター、
骨盤スリムヨガインストラクターのERIKAです(^^♪
レッスンスケジュール
夏休み限定親子企画！！
子どもと一緒にハッピー
エクササイズ教室
限定 5組
８月２４日㈭
１0：30～11：30
参加費 親子一組800円 ＋子供一人につき200円
対象 3歳から6歳のこどもとママ
場所 マリーナホップ 総合住宅展 ぷらっとセンターハウス
マット（バスタオル可）、運動できる服、靴
水分補給できるもの持参
親子でコミュニケーションをとれてママは気になる部分をエクササイズ
お申込みは
クルール広島さんまでご連絡お願いします
082-246-2468
couleur@dia.ne.jp
クルールFacebook メッセージでも受け付けてます。
骨盤スリムヨガ
9月20日㈬
10：30～11：15 （45分）
参加費 1000円
場所 西川塾2階 広島市中区舟入幸町20-20-3
対象 女性の方（妊娠中の方はご遠慮ください）
初めての場所でのレッスンですので今回はお子様はご遠慮願います。
マット（レンタル可）、運動できる服、水分補給できるもの、
フェイスタオル持参
骨盤スリムヨガとは、身体の中心部である骨盤周辺にアプローチをかけてゆっくりポーズをとっていきます
自分で熱を作り出すことによって骨盤内の血行を良くし、骨盤のゆがみを正すので、妊活の方にもオススメです。
骨盤底筋群を鍛えて、尿漏れ改善
下半身の血行が良くなるので、冷え性、むくみにも効果が期待できます。
質問、お申し込みの方は
erika@kirei-mezasu.comこちらに連絡お願いします。
