ダイエットアプリ カロミルの設定使い方レッスン募集のお知らせ

だんだんと暖かい日が増えてきましたね

薄着の季節が近づくと憂鬱になってくる自分の体型

夏が来る前に少しでも脂肪の整理を始めませんか

万年ダイエッターだった私

でも全然効果がなくて体重曲線は上昇し続けました。

もうこれ以上いったら本当にヤバい。

2023年8月

149センチの低身長なのに

体重は57.4kg

もうね、毎日0.1gずつ増えていくの

恐怖よ

少々のことでは体重ビクともしないの。

これはもうやったことがない方法を試すしかないでしょ。

ということでパーソナルジムに通い食事を見直す事にしました。

絶対やりたくなかった食事制限

絶対私には無理だと思ってたカロリー計算

でももうやるしかないところまで来てしまった

そこでお世話になったのがカロリー計算アプリの

カロミル

これのおかげで確実に体重が落ちていきました。

只今マイナス10kgを更新中です

そして肌や髪や爪まで変わっていったの。

健康に気をつけたい方は是非カロミルをつけてみるのおすすめです。

本当食べる事って大切です

せっかくなら自分に合ったカロリーの数値を知りたいよね。

これを知っておくと食べるということの意識が変わります。

リクエストいただいたのでカロミルの設定と使い方のレッスンを

オンラインZoomを使ってさせていただきます。

リアルがいいわって方は

我が家（京都府福知山市）でも開催します。

こちらはカロミル設定とオートミールを使って料理実習した後一緒に召し上がっていただきます。

参加希望の方は

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コメントにてご連絡ください

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【お知らせ】カタフェス®︎8月参加者募集中

＼＼少ない物で豊かに暮らす／／

＼＼マインド整えて夢を叶える／／

京都府福知山市の

お片付けプロコーチ

ルミさんのるんるんのおうち

瀧本ルミです

 お盆もあっと言う間に過ぎて行きましたね。

今日もいつものように旦那ちゃんと早朝散歩で氏神様に行くと、

「いつの間にかセミの声じゃなくて秋の虫の声になってるなぁ」

って旦那ちゃんが言いました。

確かに

つい先日まで凄い音量で鳴いてたセミの声がしない

夏も終わりかぁなんて、ちょっと寂しくも感じている自分にビックリした朝でした。

本来暑いの苦手なんでね

 あなたはどんな夏を過ごされていますか？

 私は例年になくスイカを食した夏になりました

スーパーで売ってるスイカって今、糖度が書かれてるでしょ

11度と12度の違いを食べ比べたりして、

8月になってから冷蔵庫にカットスイカが常備されています。

11度もスッキリした甘さで良いんですが、

私と娘は12度がお気に入りです

もう少しの間スイカ食べれるかな

ぶどうが幅をきかせてきたのでこんな所でも夏の終わりを感じますね！

さてさてお知らせです。

毎月オンラインで開催しておりますお片付けイベントのカタフェス®︎

夏休みの8月もやりますよ。

8月27日（土）開催です

 お子様のご参加もお待ちしております。

是非夏休み中に散らかったおうちを整えて新学期を迎えて下さいね。

そして毎月3名様にご提供しております無料体験コーチングの9月予約も募集中です。

本来の自分の答えを知りたい方、

今現在が何だか上手く行かない方、

自分の事が好きになれない方、

何か分からないけど、何かしたくてウズウズしてる方

いつもモヤモヤしてる方

一度体験コーチング受けてみて下さいね。

カタフェス®︎も体験コーチングも

LINE公式よりコメントで

『カタフェス希望』

『体験コーチング希望』

と送って下さい。

詳細をお送りします。

あなたのご参加お待ちしております

LINE公式でお友達追加してご参加下さい。

QRコードタップしてね。

↓↓↓

https://lin.ee/4IXIzlfe7

募集中：8月カタフェス

開催日　8月27日（土）

参加費　1,500円

　　　　

時間　　AM10:00〜11:15延長あり。

場所:　Zoomにて片付けたい自宅やご実家、仕事部屋よりご参加下さい。

申込方法:LINE公式のコメントにて参加表明。メッセンジャー。インスタDMどの様な方法でもオッケー👌

内容: 本・思い出編

ミニレッスン後に繋がったまま片付け実践して頂きます。

質問、背中を押して欲しい、

おすすめの収納方法などその場でご質問頂けてる大変お得なイベントです。

是非プロと一緒にお片付けするとどう違うのか、体験してみて下さいね。

7月９日にるんるんがする事

＼＼少ない物で豊かに暮らす／／

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京都府福知山市の

お片付けプロコーチ

ルミさんのるんるんのおうち

瀧本ルミです

今朝は恵方参りからのスタートのるんるんです。

生憎の曇り空でしたが、

コレはコレでお参り日和です。

ゆっくりとお参りさせて頂きました。

こちらの神社には立派な樹木が出迎えてくらます。

楠木かな？

とっても良い気を感じます。

アレ

木にめり込んでる

写真撮って気付く

 長い年月を感じます。

2022年の後半も元気に、

私のしたい事で、

誰かの役に立ちます

その為にチャンスを頂けるように祈願してきました

 さて今晩7月9日21時

JKS（女子起業相談会）

がZoomにて開催されます。

早速誰かの役に立てる！

嬉しい

ピンときた方当日午前中の申込みならギリギリセーフだと思うので申込みしてみて下さいね

お申込みはこちらをタップ

起業女子相談会

さて

相談会を前に今日は京都市内のある場所に行ってきます。

それはこちら

エシカリンクジャパン京都大会

Login • Instagram

お友達がファイナリストで出場するので応援に行ってきまーす。

美だけで無く社会貢献活動もされている彼女達のコンテスト

とても楽しみです♪

行くだけで美しくなれそうだと思うるんるんです

今月のカタフェスも募集しております。

詳細は下記をご覧ください。

無料体験コーチングも7月残2名様となっております。

是非無料体験して頂いて、

自分を俯瞰してみてください。

人生の質が変わりますよ。

カタフェス&体験コーチングのお申込みはLINE公式のコメント欄に、

カタフェス希望又は体験コーチング希望と書いて送ってください。

お申込みお待ちしております。

是非LINE公式でお友達追加してご参加下さい。

QRコードタップしてね。

↓↓↓

https://lin.ee/4IXIzlfe7

募集中：7月カタフェス

開催日　7月30日（土）

参加費　1,500円

　　　　

時間　　AM10:00〜11:15延長あり。

場所:　Zoomにて片付けたい自宅やご実家、仕事部屋よりご参加下さい。

申込方法:LINE公式のコメントにて参加表明。メッセンジャー。インスタDMどの様な方法でもオッケー👌

内容: 基本編

ミニレッスン後に繋がったまま片付け実践して頂きます。

質問、背中を押して欲しい、

おすすめの収納方法などその場でご質問頂けてる大変お得なイベントです。

是非プロと一緒にお片付けするとどう違うのか、体験してみて下さいね。

HP内のブログ更新

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京都府福知山市の

お片付けプロコーチ

ルミさんのるんるんのおうち

瀧本ルミです

開催しましたカタフェス®キッチン編

6月10日にオープンしましたHPにてブログ更新しました。
是非覗きにきてやって下さい。

是非LINE公式でお友達追加してご参加下さい。

QRコードタップしてね。

↓↓↓

https://lin.ee/4IXIzlfe7

募集中：月カタフェス

開催日　7月30日（土）

参加費　1,500円

　　　　

時間　　AM10:00〜11:15延長あり。

場所:　Zoomにて片付けたい自宅やご実家、仕事部屋よりご参加下さい。

申込方法:LINE公式のコメントにて参加表明。メッセンジャー。インスタDMどの様な方法でもオッケー👌

内容: 基本編

ミニレッスン後に繋がったまま片付け実践して頂きます。

質問、背中を押して欲しい、

おすすめの収納方法などその場でご質問頂けてる大変お得なイベントです。

是非プロと一緒にお片付けするとどう違うのか、体験してみて下さいね。

第6週目必見！片付けのプロのキッチン覗き見収納公開リレーお題無し編

＼＼少ない物で豊かに暮らす／／

＼＼マインド整えて夢を叶える／／

京都府福知山市の

お片付けプロコーチ

ルミさんのるんるんのおうち

瀧本ルミです

最終週です。

    

必見❗️片付けのプロのキッチン覗き見収納公開リレー
月曜日紗代先生
火曜日ちさみさん
水曜日ほのちゃん
木曜日柴田先生
金曜日えりりん
土曜日わたくしるんるん
日曜日カズミン&さっつん

 今週のキッチン公開は各自自由に書いて良しという事で、

私はこちらをご紹介。

自慢のキッチンカウンターです。

木の家具工房　えにし

さんで作って頂きました。

木の家具工房えにし,無垢材家具,オーダー家具,一枚板,京都

①我が家のキッチンは壁付けのためゴミ箱を置くスペースが必要だった事。

②テーブルの近くにカトラリーを収納したかった事。

③娘と3人でキッチンに立つ時に作業スペースがもう1箇所欲しい事。

それを叶えるの為のキッチンカウンター

買いたいゴミ箱は決まってる。

このゴミ箱がきっちり入るカウンターが欲しい。

という事で、オーダーにしました。

天板は３種類の大理石見本からピンクの御影石を選びました。

高さはキッチンメーカー標準の85㎝

因みに私はちびっ子なのでキッチン側は82㎝を選びました。

シンクから85㎝通路をとってカウンターを設置しました。

シンクから振り向いてゴミが捨てが出来る距離になっています。

このシンクと背面収納の間を広げれば便利と、1メートル以上あける方もいらっしゃいますが、余りに広すぎると余計な一歩が必要になり、家事動線が悪くなりますので注意が必要です。

それではカウンターの全貌をご覧いただきましょう♪

解決ビフォーアフター風に

チャーンチャッチャッチャーンチャラララ〜

なんという事でしょう

ゴミ箱がピッタリ収まっているではありませんか

その上にはゴミ袋が突っ張り棒に掛けてスタンバイ

コレでゴミ袋の在庫の管理も楽になりました

 ここまではナレーターになりきり読んで頂けましたか？

元に戻すよ

引き出しをみていきましょう。

一番上にはカトラリーを収納

スプーンだけで３種類の物が入っています。

互い違いに向きを変える事で混ざらなくなって取り出し易いです。

仕切りに使っているのは、

セリアのジョイントトレーのロングタイプとショートタイプです。

ニトリにも同じ様な物が売られていますが、

100円ショップの物で充分です。

ショートタイプを外すとこんな感じです。

手前に見えているのはみんな大好きエニーロックです。

2段目には毎日使う汁椀と茶碗とお箸を収納しました。

我が家は毎日圧力鍋でご飯を炊くので、配膳するのに無駄な動きもなくぴったりです。

お箸の下の段はお箸置きを収納しています。

3段目は日本茶とよく使うワカメ等を。

鍋キューブは夏の間は空になりますが、場所は確保しておきます。

4段目

コーヒー

紅茶関係を収納。

色んな紅茶を収納するため敢えてプラスチックの収納用品で仕切らず、パッケージのまま使っています。

5段目は薬コーナーです。

水が近いので、

飲み薬とハンドケア関係を中心に収納しています。　

絆創膏等はテレビ台に収納しています。

真ん中のブタ🐖ちゃんは次女のホットアイマスクです。

レンジでチンして使います。

良く使う物は箱から出して、場所を作ります。

いかがでしか？

最後に昨日のclubhouseで、

普段ジビエはどこに収納してるの？って質問があった（ムチャブリしてくるノリだけの人達（笑））

ので大公開しまーす。

ジャーン❗️

普段は吊り下げて収納してまーす

ウソでーす

Anylock エニーロック 2号 3号 4号 5号 セット 各2本 グリーン オレンジ ピンク イエロー スナック菓子 詰替え コーヒー 調味料 ポテトチップ 材料 保存 密封保存 ポイント消化 ワンコイン ギフト プチギフト ラッピング お礼 キャンプ用品 母の日【ポスト投函可能】

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 明日2022年6月26日（日）10時00分〜

カタフェス®︎開催します。

ギリギリまでお申し込みオッケーです。

キッチン編をしますので是非ご参加下さい。

詳しくは下記をご覧ください。

是非LINE公式でお友達追加してご参加下さい。

QRコードタップしてね。

↓↓↓

https://lin.ee/4IXIzlfe7

募集中：6月カタフェス

開催日　6月26日（日）

参加費　1,500円

　　　　

時間　　AM10:00〜11:15延長あり。

場所:　Zoomにて片付けたい自宅やご実家、仕事部屋よりご参加下さい。

申込方法:LINE公式のコメントにて参加表明。メッセンジャー。インスタDMどの様な方法でもオッケー👌

内容: キッチン編

ミニレッスン後に繋がったまま片付け実践して頂きます。

質問、背中を押して欲しい、

おすすめの収納方法などその場でご質問頂けてる大変お得なイベントです。

是非プロと一緒にお片付けするとどう違うのか、体験してみて下さいね。