昨日はオスカルさんとキョンちゃんと三人で、三宮にて美味しいものをいっぱい食べてきましたナイフとフォーク

まずは~

アニョハセヨ~(^ ^)。
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サムギョプサル食べ放題割り箸

お肉もお野菜もチャプチェも、ナムルも食べ放題(^ ^)!

しかも、時間になるとチヂミと石焼ビピンバもやってくる。

もちろん、飲み放題もつけて。

美味しくて、たらふく食べちゃいました(笑)。


なのに、次に~

アロ~ハ~音譜
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ハワイアンなパンケーキナイフとフォーク

パンケーキもさることながら、このクリームが軽くてミルキー(^ ^)。

美味しい上に、楽しい仲間とたくさんしゃべって、たくさん笑って、最高の夜でした。

どちらのお店もリピートしたいくらい美味しかったです。

オスカルさん、案内ありがとう(^ ^)。

ブーツも脱がせてくれてありがとう(^ ^)!(詳しくはオスカルさんのブログでf^_^;))。




ラップTIME

~ 5㎞ 26-34-84

~10㎞ 25-30-47

~15㎞ 25-53-87

~20㎞ 26-01-13

~25㎞ 26-25-28

~30㎞ 27-23-84

~35㎞ 27-19-38

~40㎞ 26-51-97

~42.195㎞ 12-09-53


3時間44分10秒くらい


今回は、ほとんど時計を見ずに体感で走ってみました。


フラットなタイムで走るのが目標でしたが、案外、いつもどおりでしたね(^^ゞ。


とにかく寒かったです。


暑さに弱いとは思っていましたが、寒いのもこたえるものです。


脚が動くように、薄いタイツをはいたので、ほんとに脚が冷えました。


スピードのない私は寒い時は保温にもっと考慮すべきだと反省。


来季に生かしたいと思います。



振り返ってみると今季はよくコケた(笑)!


実は大会の10日ほど前にも転びましたが、脚にダメージがなかったので事なきを得ました。


来季はコケないようにしたい!


フル3本(神戸マラソン・木津川マラソン・篠山マラソン)

ハーフ2本(淀川ハーフ・ひらかたハーフ)

10㎞1本(加古川マラソン)

よく走りました。

どれも楽しかった~(^_^)。


しばらく、水に戻ります。


また来期。。。。走れるかなぁ(笑)。


走れたらまたよろしくお願いしますきんぎょ



~30㎞ 27分23秒84

身体が寒くて硬くなってるのがわかる。

でも25㎞くらいから始まってる前半選手とのすれ違いがちょっとテンションあがってくる。

まずはKAZさんがやってくる。

声をかけるも、なんだか苦ーい顔で反応して走り去って行く。

調子悪いのかなぁ?



と、「きんぎょさ~ん!」とよんでくれる男性の声が!

あ~!きゅうちゃんだ~!!ほかにも見たことのある人たちが!!

応援に来てたんだ!ありがと~!!

元気出る。



そういえば、スタート前のまこさん情報でおつーじさんとYOSHIKOちゃんが応援にきてるとのこと。

といっても、おつーじさんもYOSHIKOちゃんももう何年も会ってないし、見つけられるかどうか自信ないわ~と思ってた。

ところが・・・・わかるもんですね~。

嬉しくなって私のほうから「おつーじくーん!!」と呼んでみた。

あ、向こうも何年か振りやん(笑)。わかんないかも。。。。と思ったけど、即座におつーじ君が「きんぎょさん、がんばって~!!」と返してくれた。

さすが、関西ABR!!

ものすごく嬉しくなる。



もうちょっと進むと、復路側でロックさんが沿道の私設エイドで立ち止まって何か食べてる。

ロックさん、そんなにのんびりしてていいの?!と思いつつ声をかけると

「あ、きんぎょさん、お疲れ様~!!」だって。

くつろいでるなぁ~(笑)。



途中、しし鍋のエイドが出てるも、寒くて立ち止まるのがイヤ。

食いしん坊の私が寒さに負けた瞬間(^^ゞ。



さて、あとはまこさんとすれ違うはず。

と思ってると前からまこさんがやって来た。

きれいなフォーム。しかも、けっこうなスピード!

これは追いつけんわ。。。と一瞬にしてあきらめた(笑)。


まぁスタート時点で13分差なのでありえないんですけどね。。。



~30㎞ 27分23秒84

長かった折り返しをやっと過ぎ、下りになるけど、下りで力を使わない分、寒い寒い!!

脚が冷えてくるのがわかる。

もう一度しし鍋のエイドを通るも寒いから無理~。



そしてもう一度おつーじ君とYOSHIKOちゃんが。

「きんぎょさん、チョコ!チョコ!!チョコ!!!チョコ!!!!」とおつーじ君がチョコを差し入れてくれる。

次にYOSHIKOちゃんが「アメ!アメ!!アメ!!!アメ!!!!」とアメを差し入れてくれる。

おもろい夫婦やわ~!!笑けた~!!!


そういえば、YOSHIKOちゃんと一緒にとっても綺麗な女の人がいて、一緒にアメを差し入れてくれた。

あとでまこさんに聞くと、YOSHIKOちゃんのお母さんだって。

YOSHIKOちゃんもめっちゃ可愛いけど、お母さんもすっごく綺麗な人で驚いた。

応援、ありがとうございました。



~35㎞ 27分19秒38

まだ走れるんだけど、とにかく寒い!

しかも誰もいないし、テンション下がり気味。



~40㎞ 26分51秒97

38㎞くらいから、左足が固まってくる。足首がすごく冷たい感じ。

でも右足はまだ大丈夫。

右足、左を助けてあげて!!と思いながら走る。



思いがけず、きゅーちゃんと忘年会で会った長居のランナーさん達が声をかけてくれる。

こういう思いがけない応援ってすごく元気出る。

ちょっと頑張ってスピードあげてみたら、ウケた(笑)。

ありがと~。



あとはキョンちゃん目指して走るだけ。

あと少し~。


あ~カエルのキョンちゃんだ~!!

寒いのに応援してくれてありがと~!


今回は私が関西ABRで最後なので、申し訳ない気分。



~42.195㎞ 12分09秒53

40㎞を過ぎるとまた脚が復活してくる。

でも、ゴール地点が見えてから長~い!!

この寒さもあと少し。

会場に入ってからはダッシュ!!

ゴ~ル~!!


たぶん、3時間44分くらい。


あ~寒かった~!!


ゴール後もしし汁の振る舞いがあったけど、寒くて並ぶ気になれず、即、更衣室へ。

まこさんと検討を讃えあう。

まこさん、10分も自己ベストを更新したらしい。すごーい!!

私は自己ベスト2分落ち。

そりゃ、追いつけんわ(笑)。


また来期、出直しますきんぎょ