日曜日、山崎から天王山→ポンポン山→小塩山を超えて洛西ニュータウンゴールの20kmトレランに参加してきました。

私は身体的に山は苦手です。

登りはしんどいし、下りは怖い。

だって平野に住んでる河川敷ランナーですからf^_^;)。

でも、山の中にいることが大好きで、時々勇気をふるってトレランに参加します。

まず完走出来るかどうか緊張。

その上今回はガイドランナーなし、今回のトレランようの途中表示もなし、地図はわからへん、方位磁石とクマ鈴持参の事。

ハードル高し。

遭難のする確率100%。

それでも、六甲をかけまわるオスカルさんを頼りに走ってまいりました。
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山崎のとある公園で受付。

5~60人程の参加者。
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そしてここから10時スタート。

当然ですが、いきなり走れないくらいの登り。

あー先がおもいやられる。。。

劇登り、劇下りの箇所があります。。。との説明がスタート前にあったけど、私にとっては尾根以外全部劇登り、劇下り(>_<)。

それでも、ポンポン山頂上までは順調に進む。
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しかーし!

ポンポン山を下ってる途中でルートを間違えたらしく、戻るのもイヤなので、舗装路を方角頼りに進む。

途中、不安に駆られるも、とにかくいくしかない。

どうにか、設定されたルートに戻り、一安心。



しかーし!

またまた小塩山ルートを間違えたらしく、道がなくなってしまう(>_<)

どーしたもんかと、周りを見渡すと斜面の上の方に舗装路らしきものが。

あそこに上がるしかない。。。

上がり始めたものの、この斜面がけっこう急勾配で、しかも、地面が湿ってて滑る。

もちろん道無き道を登るもんだから、石にかじりついたり、木につかまったり、ほとんど這うように登る。

サバイバルですか?

オスカルさんの悲壮な声が聞こえるけど、助ける余裕はない。

とにかく自分の身体を支えるだけで精一杯(>_<)。

やっと舗装にたどり着いた時はこれで生きて帰れる~と涙が出そうでしたT_T。

そこから、舗装路を下る。

トレイルに戻りたいけど、戻れるルートもわからず、時間も迫ってくるし、暗くなる前に下山しないと、怖いし、もう必死。

ところが舗装路は曲がりくねってなかなか下に降りていかない。

オスカルさんの脚にもダメージが出てくる。

私もたぶんだいぶん脚が疲れてるだろうけど、この危機に興奮してて疲労なんてぜんぜんわからない。

それでも、いつしか家が見え始め、住宅が増えてきてバスの停留所もでてきた。

ルートは違うけどこのままゴールまでいっちゃえ~!

とiPhoneたよりにゴールへ。
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制限時間は5時間f^_^;)。

それを過ぎると、温泉入浴券をもらえないらしい。
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またもやドロドロ(笑)。

でも帰れてよかった~!!

ほんとに必死なトレランでしたが、山はとても素敵な場所で、けっこう楽しかったかも(^ ^)。

もう一度ちゃんとしたルートにいってみたいなぁと懲りないキンギョでした。


先日の成人の日、枚方ハーフマラソン、走ってきました(^ ^)!

むっちゃくちゃ寒かったので、会場が近いのをいい事に、スタート1時間前に会場入り。

ここ数年、1人で行って1人で帰ってた大会ですが、今年はトライアスロンクラブの参加者が多く、所属するフィットネスクラブの社長、支配人の応援つきです。

(私の応援というわけではない•笑)

スタート前に準備体操、トライアスロンクラブを率いていただいている、Sコーチにストレッチまでしていただき、トイレも無事済ませ、いつになく準備万端でスタートブロックへ。

お尻の張りが気になるので、ちょっと弱気な位置からスタートも、いつもはしない準備体操とストレッチのおかげで、意外と動けて、モタモタする周りにちょっとヤキモキ。

ても、半分までは抑えて抑えて。

半分すぎると気持ち良く少しペースを上げてみたり

15kmくらいまでは調子良く。

ラスト4kmで、やはりお尻のしたの方の張りが出てくる。

スピードを緩めたり、だましだまし。

ラスト1kmで、強風にやられるも、

どうにかこうにかラストの直線だけは元気にゴール。



ネットタイム      1時間52分36

5分半/kmくらいで押せればいいな。。。と考えていたのでタイム的にはいいけど、最後あまり余力がなかったのが、今後のフルに向けてちと不安(>_<)。

これから、ロングの脚を作って行かねば

(遅いか?!)

ちなみに、我がトライアスロンクラブのSコーチは10kmの部で2位。

もう1人のTコーチはハーフマラソンで、自分より歳上のクラブ会員さんにラスト3kmくらいで刺され、しょげかえっていました。

(私が最後にすれ違った時にはコーチが500mくらい先行してたのに)

故障を押して完走したチームメイトや

初めて10km1時間を切れたチームメイト、

5kmのレースで子供さんに負けてしまったパパさんチームメイト、

応援に来てくださった方、

走りながら応援してくれたジムのコーチ、

フィットネスクラブ系列校から出場されてた方々、

あ、それからそれから、すっごい速い人の伴走をしてたにも関わらず、「ひさしぶりでーす\(^o^)/!!」と叫びながらすれ違っていったエンドルさんもいた!

沢山の知り合いがいて、今年はとっても楽しい大会でした。
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さて、次は来月の木津川フルです。

完走できるように、頑張ります\(^o^)/。

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あけましておめでとうございます。
今年も元気によろしくお願いしますっ!!

てな感じで新たしい年を迎えました。

年末はいつもより少し余裕があったはずなのに、あっっっっと言う間に過ぎて新年がやってきました。

1日、2日は両方の実家でご馳走三昧。

食べたり、食べたり、食べたり(笑)。


3日は恒例の初泳ぎ。

10時過ぎから、スタジオで有酸素運動と筋トレのミックスされたプログラムを40分ほどこなし、

その後、プールへ。

背泳と平泳ぎとバタフライの特別レッスンを30分ずつ受けてアップして、2015mを泳ごう!をこなす。

うららんとマクドナルドでハンバーガーを食べたあと、河川敷で、トライアスロンクラブのRUNドリルレッスンを受けて
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ちょこっと走って終了。


そして本日はオスカルさんと初詣イ。
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噂の脚の神様、服部天神に。

お参りして~お守りも買って~

これでお尻の痛みが治るはずっ(^ ^)v。

その後十三まで走り、ションベン横丁を社会見学。

お尻が痛くなったので淀川からはウォーキング。

十三大橋~長柄橋~天神橋筋商店街&ランチ~大川~大阪城公園~玉造商店街~鶴橋

鶴橋でホットクと高麗人参オーレで疲労を癒し、壬生菜とセロリのキムチを買って帰路に着きました。
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あー楽しかった(^ ^)。

さて明日からお仕事。

また頑張りますo(^▽^)o