9月に入って水泳の指導コースの担当コーチが変わり
新しいコーチに緊張して頑張ったり、連日泳ぐ量が多いコーチだったりで
疲労がたまっています。
昨日はキックにスイムをたっぷりやったあとに、パドルを使った練習をしたので
背中はバリバリ、腕はパンパン。
なのに休めばいいのに、プールの近くまで行く用事があったので
ついついまた足を踏み入れてしまい、
ランニング6キロ、筋トレ、スイムのフルコースを、
しかもスイムは５０ｍ20本1分サークルを個人メドレーの順で泳いだので余計疲れた。。。
ほんとにわたしの平泳ぎはあきませんわ～。
個人メドレーは趣味でやってるので、すこいレベルアップを狙ってるわけではないのですが
平泳ぎがとっても遅いので、コーチも頭をかかえています。
何年も上達しなくてごめんなさい。
実は今日から体の運動神経伝達機能を少しでもよくするため
久しぶりにエアロビクスを始めるつもりでしたが
あまりに疲れてて、断念しました。
今日は早く寝て疲労回復を狙います。
それではおやすみなさい。
今日のRUN ６ｋｍ
ＳＷＩＭ １５００ｍ
筋トレ ６種 ２ＳＥT