ぎっくり背中

またまた、きそうです。原因は重い鍋達

と思っていたのですが、

これでした。秋の野菜は、硬い！昨日のきんぴらゴボウと、柿なます（ーー；）

野球のピッチャーのようにひじに無理をかけていたようです。

いろいろ検索してみると、二の腕の筋肉をほぐすとよいらしいので、やってみてます。

午後は、じっくりストレッチでもしないとね。まあ、いろいろでてくる年になりました。