本日お休み
多賀の霊仙山に行って来ました
落合区駐車場にとめ、少し下ったところの登山口から入りました。
連休で初めて雨飾山へ行って来ました
日帰りで行くにはちょいキツいです
本日お休み
駒ヶ根ハーフマラソン当日
朝5時に起きて出発。
日発駐車場に停めて、バスに乗り換えたらKさんから電話がきた。
今日駒ヶ根ハーフ出ます?って
会場で久しぶりに会いました。
お元気そうでなによりです
ファンランの予定でしたが、とりあえずやるだけやってみよーに変更
天気は曇りで暑くも寒くもない。
悪くないね。
去年は少し暑かった。
スタートからまずはキロ5で様子を見る。
7キロ、14キロ地点で身体の調子を確認する。
意外と悪くないね。
堤防沿いまでは我慢して、折り返しが終わったら登りが始まる。
ここからが勝負所。![]()
1人ずつ拾いながら順位を上げていき、下りでさらにペースを上げる。
トータルでキロ5を保つ計画。
残り3キロちょいくらいで1時間45分のペーサーに抜かれた![]()
ヤバい。
とにかくここからは粘るのみ。
走りに集中。
ラスト2キロくらいからはほぼフラットになるので頑張ってラストスパート。
ラスト1キロでペーサーに追いつき、追い越す。
ペーサーから45分切れますよ!
の言葉でパワーをもらいました![]()
去年は43分台だったので、今年の45分カットは上出来でしょう![]()
次のレースはまだ未定ですが、またやる気がでてきました![]()
大会関係者の皆さんありがとうございました。
来年もまた出ます。
本日お休み
駒ヶ根ハーフまで1週間を切りました
昨日は久しぶりの20キロジョグ。
そして今日はアップダウンで目標レーススピードで10キロ弱
一昨年は107分
去年は103分
今年は100分切りたいところでしたが、明らかに練習不足でした。
一昨年のコロナ明けより走れないかも
そのコロナ明けから体重も戻らず、50キロ〜51キロのまま。
かなり筋肉が落ち、代わりに脂肪がつくという悪循環。
当然スピードも落ちますね。
まあ、無理せず最初はスローペース。
後半はイーブンか少し上げてく感じですが、レースは4月の長野マラソン以来なので、どのくらい走れるか自分でもよくわかってない。
レースは適度に出ないとレース感やどのくらい追い込めるかわからなくなります。
今回は無理ならエイドで美味しく蕎麦をいただきます笑
去年に注文を入れたモンキー125が2025年モデルで納車されました。
3月頃にイエローなら納車可能ですと連絡を貰いましたが、ちょっと自分としてはイエローは好みでなかったのでパスしたので、さらに遅れてしまいました。
本日お仕事
連休に新穂高ロープウェイから西穂へ。
ロープウェイの8時30分の始発に間に合わず、スタートが少し遅れた上に天気もいまいちで、眺望は全くなし。




















