本日お休みニコニコ

多賀の霊仙山に行って来ましたウインク

落合区駐車場にとめ、少し下ったところの登山口から入りました。



いきなりの急登爆笑










カルスト地形でなかなか東海地方では見られない景色ですが、妻は気に入らない様子。






霊仙山手前でラーメン&コーヒータイム


本日ここまでニヤリニヤリニヤリ




こういう山は気に入らないそうですニヤリ


まあ、今度は1人で登ろっと笑爆笑




帰宅してから少しモンちゃんで走ってきました。


慣らしも終わって楽しさ倍増。

何処かにツーリングに行きたいな





連休で初めて雨飾山へ行って来ましたニコニコ

日帰りで行くにはちょいキツいですチュー





キャンプ場前の駐車場はすぐに満車になりますが、ギリギリとめられました。



コースタイムは往復で7時間。

妻と一緒だから頑張って6時間ちょいってとこか。





ここ最近の登山で一番の天気。



雨飾山は最初から頂上までずっと急な登り。

標高はあまりありませんが、まあまあしんどいです。

夏は日差しが直撃できつそう。ウインク




登山口のトイレで済ませたら戻ってくるまでトイレなしもまあまあしんどいですね。

登山口で携帯トイレが自販機で売っています。

登ってから1時間くらいのとこに簡易トイレがあって、そこで携帯トイレが使えます。ニコニコ





急登あり、ハシゴあり。






女神も綺麗に撮れました。爆笑



最初で最後になると思いますが、雨飾山はいい思い出になりましたウインク


本日お休みニコニコ
駒ヶ根ハーフマラソン当日ニコニコ

朝5時に起きて出発。



日発駐車場に停めて、バスに乗り換えたらKさんから電話がきた。
今日駒ヶ根ハーフ出ます?って

会場で久しぶりに会いました。
お元気そうでなによりですニコニコ



ファンランの予定でしたが、とりあえずやるだけやってみよーに変更爆笑



天気は曇りで暑くも寒くもない。

悪くないね。

去年は少し暑かった。



スタートからまずはキロ5で様子を見る。

7キロ、14キロ地点で身体の調子を確認する。



意外と悪くないね。



堤防沿いまでは我慢して、折り返しが終わったら登りが始まる。

ここからが勝負所。チュー


1人ずつ拾いながら順位を上げていき、下りでさらにペースを上げる。


トータルでキロ5を保つ計画。



残り3キロちょいくらいで1時間45分のペーサーに抜かれたびっくり


ヤバい。


とにかくここからは粘るのみ。

走りに集中。

ラスト2キロくらいからはほぼフラットになるので頑張ってラストスパート。


ラスト1キロでペーサーに追いつき、追い越す。

ペーサーから45分切れますよ!

の言葉でパワーをもらいましたチュー






去年は43分台だったので、今年の45分カットは上出来でしょうニコニコ



次のレースはまだ未定ですが、またやる気がでてきました爆笑


大会関係者の皆さんありがとうございました。
来年もまた出ます。
本日お休みニコニコ

駒ヶ根ハーフまで1週間を切りましたチュー

昨日は久しぶりの20キロジョグ。
そして今日はアップダウンで目標レーススピードで10キロ弱ウインク


一昨年は107分
去年は103分
今年は100分切りたいところでしたが、明らかに練習不足でした。


一昨年のコロナ明けより走れないかもニヤリ


そのコロナ明けから体重も戻らず、50キロ〜51キロのまま。
かなり筋肉が落ち、代わりに脂肪がつくという悪循環。
当然スピードも落ちますね。


まあ、無理せず最初はスローペース。
後半はイーブンか少し上げてく感じですが、レースは4月の長野マラソン以来なので、どのくらい走れるか自分でもよくわかってない。

レースは適度に出ないとレース感やどのくらい追い込めるかわからなくなります。


今回は無理ならエイドで美味しく蕎麦をいただきます笑爆笑


去年に注文を入れたモンキー125が2025年モデルで納車されました。
 
3月頃にイエローなら納車可能ですと連絡を貰いましたが、ちょっと自分としてはイエローは好みでなかったのでパスしたので、さらに遅れてしまいました。



試乗で4速モデルに乗ったことありますが、この5速モデルは排ガス規制によりさらにガスが薄くなってる感が強く、トルクが感じられません。


まだ慣らし中ですのでしっかり回せませんが、坂道はシフトダウンしないと登りません。


それでもこのカラーと5速ある方がいいと判断しましたが、どうなんでしょう。


あと2年半はこいつでバイクライフを楽しみたいと思います。ニコニコ




あと、久しぶりに献血🩸しました。


ここ10年近くやってなかったです。

今は400mlのみなんですね。


昼前にランニングしてたから少し脱水してないか心配でしたが、事前検査でも問題なく無事に終わりました。ウインク


本日お仕事ニコニコ

連休に新穂高ロープウェイから西穂へ。
ロープウェイの8時30分の始発に間に合わず、スタートが少し遅れた上に天気もいまいちで、眺望は全くなし。



山荘も少し寂しい感じでした。




妻が夕方に病院の予約があり、独標まで行くつもりでしたが、相変わらず雲が厚く、晴れる気配はなしだったので丸山までにしました。




行き帰りの時間や、ロープウェイの金額を考えると少しもったいない山行になりましたショボーン


駒ヶ根ハーフまで2週間を切りました。

今年は久しぶりにエイドで蕎麦が食べられるかな笑爆笑