本日お休み
朝からトレーニングしたいところだか、家族サービスから
豊川の香月堂アウトレットに行って来ました。
無印やコンビニなんかにバウムクーヘンを卸しているとこらしい。
10時整理券配布開始。
20分前くらいに到着したら55番でした。
正午開店で、入場できたのが10分後くらいかな。
結構、地元の人が多い感じでした。
平日ですからね。
お味はまさにコンビニスイーツ系。
値段は半額からそれ以下くらい。
個数制限とか、買物カゴ山盛りはダメとかありますが、お値打ちにゲットできました。
しばらくのおやつは確保です
待ち時間にすぐ近くにある豊川稲荷にもいってきました🦊
とにかく🦊🦊🦊🦊🦊だらけ。
平日とはいえ門前町はシャッター街。
商売繁盛を願うお稲荷さんですが、こんな門前町では説得力もないかも
帰宅してからスピード練習。
とりあえず5キロの距離をオーバースピードで突っ込むと、案の定低血糖状態に
飴玉ひとつ補給してフラフラになりながら続行。
しばらくして落ち着いてきたのでさらにスピードアップ。
トータル15キロでギブアップしてその後は筋トレで補強。
最近の筋トレのおかげか、脚は全く問題ないが、脂肪が上手くエネルギーに変えられないところが課題です。
ゆっくり走れば問題なく切り替えられるのですが、ある程度のスピードで走って血糖を消費した後の切り替えがスムーズにいかない。
かなりの低血糖状態になってスピードダウンしてしまいます
これはやはりスピード練習して慣らしていくしかあらりませんね。
スピードそのものは戻りつつありますが、身体の生理的機能が追いついてない感じです。
しばらくはゼーハーいいながらスピード練習を続けようと思います