本日関シティマラソン
木曜日に強度トレーニングした疲れが全く抜けてない状態でスタートラインに立つ
脚力の大きな左右差に愕然として補強の筋トレまでやってしまった。
と言い訳を先にする辺りみっともないのだが
昨日と打って変わって寒い
スタートしてもなかなか身体が温まりません。
っていうかスピードが上がりません
スタート直後は下り坂基調なのに5分／Kmしか出てない
10キロくらいまでずっとそんなペース
こりゃ今日はタイムは望めないなぁ。
２つ山がありますが、最初の山の下りからスピードを上げてみた。
少し動けるようになりましたが、２つ目の山の登りで脚もエネルギーも切れました
それでも2つ目の山の下りで粘りましたが、ラスト1キロでは完全にアウト。
空腹感でいっぱい
完全にエネルギー切れでした。
タイムは1時間44分
全くスピードも上がらず、スタミナもなくいいとこなしのレース
ちなみに去年は
1時間32分
あら速い
しかもこのあと帰宅してから10キロ走りに行ってるし調子良かったようです。
しかし長野マラソンまで後1ヶ月あるのでピークが早過ぎたともいえる。
今年は追い込んでからの関シティマラソンなので、ある意味よいトレーニングになったかもしれない？笑
やはりスピード系の練習が不足しているようだ。
怪我のないようにスピード持久力を上げていきたいですね