本日お休み
長野マラソンまでおよそ2ヶ月半。
年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎにより体重が3キロ増。しかも全て脂肪
そりゃあ身体は重いわ、スタミナはないわ。
1月のみのかもハーフは過去最低の1時間47分。
最近、筋トレも始めました。
しかも下半身だけでなく、上半身も
40まではサーフィンをしていたのでむしろ上半身の筋トレは欠かさずやっていましたが、レースに出始めてからは無駄な上半身の筋肉はとにかく落としたくて全くやらなくなりました。
そうはいっても最近はノートレではマズイかなと思い始めて上半身も始めました。
ただ、あまり大きな筋肉をつけてしまうのは好まないで考えてやらないとね。
今日は朝イチから30キロ走へ。
自宅から熱田神宮往復。