駒ヶ根ハーフマラソン

本日9月25日は駒ヶ根ハーフマラソン！

9月15日に自宅療養を終えて職場復帰してから10日足らず。

体重は50キロを割り込み太腿も2回りほど細くなってしまいましたが、とりあえずDNSは回避できました。

台風も無事過ぎ去り、本日は快晴なり。

ガチレースは無理にしてもタラタラ走ってもスッキリしないし、きっちり５分／Kmで走ることを目標にしました。

いやー。いい天気ですね。

しっかり調整してガチレースに臨むつもりでしたが、残念です。

とりあえず５分／Kmきっちり走ろう。

スタートしてしばらくは下り基調。

調子に乗ってスピードを上げず、ペースを保って走る。

10キロ地点までしっかり５分／Kmを保つ。

このスピードは余裕があるはず。

アイスクリームを食べて天竜川の堤防沿いを走り、折り返し地点までは我慢。

いつもアイスクリームを食べながら走る堤防沿いは気持ちいい。

本日ボランティア参加のｋさんからの声援を受けてスピードアップしたいところですが、折り返し地点までは我慢。

そこからは登りが始まる。

ペースアップしても今までのスピードを保てるかどうかだね。

前半突っ込み過ぎたランナーを1人ずつ拾いながらペースを保って登っていく。

ここにきて息が上がってきた。

ラスト4キロからロングスパート。

といっても５分／Km。

ガチレースではありませんが、今の走力からしたらまあまあの練習になる走りでした。

1時間４７分ちょっと。

少しオーバーしましたが、今の私にはいっぱいいっぱいかな。

来月の諏訪湖マラソンまでにしっかり調整して臨みたいね。

今日参加されたランナーの皆さんお疲れ様でした