セルフケア

セルフケア


私は鍼灸師。



よって普段は患者さんの痛みと向き合う毎日ですが、当然やれる範囲でセルフケアはしています。




電気かけたり鍼打ったりマッサージしたりなど。ニコニコ






暇な時間は電気かけたりしてw



土曜日の各務原トレイルで両脹脛を攣ったせいでまだ筋肉痛のような違和感があります。

大腿四頭筋もまだ少し張りを感じる。





自分の治療をやると患者さんにも色々提案する引き出しも増えて役に立っているはずニヤリ




明日はお休みなのでまたトレーニング頑張るために今日は疲労を抜きたいね。