長崎平和マラソン、延期中止ではないとなりました。今のご時世では仕方ないですね。
長崎に行きたかったなあ。
さてブログタイトルの｢飲みすぎ｣。
あらランママさん、ビールですか～？・・・ではありません。
ビール大好き！ですが。
毎日10キロ走り、週末には20キロほど走る生活。
日曜日はこんなところを走りました。
真っ昼間なのに人も車もぜーんぜんいないわ！
三淡ですよ～！
お天気良く暑かったフェイスマスクもしてるし。脱水症状になったらマズい、と水分を補給しながらランニング。走り終わると水をガブガブ飲んでいました。
そして夜は晩酌よ。
今週涼しくなって、らくに走れるかなあと思いきや、だるい。疲労感。食欲がない。走れない。
でも食べる。走る。
月曜はどうにか10キロ走ったのですが、火曜日は走れない、昨日、今日は5キロがやっと。
ヘトヘトですよ。
筋肉痛とか走りすぎとかの疲れではない。
この症状、身に覚えがある。
原因はたぶん
水の飲みすぎ。
水はノーカロリーとはいえ、飲み過ぎると良くないですね。まさに過ぎたるは及ばざるが如し、気を付けないと。
水中毒のような感じだと思います。
体調整えて、今週末も走ります！
地元三淡ランニングですよ～！