おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
！
！再配信です
第506回脳活は！『ココア』についてお話します
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。体ポカポカと言えば、生姜!と思いきや、実はココアの方が効果大なんですよ
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！様々な研究結果から、健康や美容によいと言われているココア
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。近年では体を温める効果も明確です
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。冷え性を自覚する女性を対象に行われたサーモグラフィによってお湯や緑茶、ココアなどを飲んだ後に体表面温度を計測したところ、
なんと！温かいココアを飲むと指先までポカポカに！冷え症改善効果が認められました
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。特徴的なのは、ココアは他の飲料に対して、温度が上昇してからの時間が長く継続すること
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。さらに、体を温める食材として人気の生姜と比較した実験では、生姜より持続効果が高かったという結果が出たのです。
。この実験方法は、ココアと生姜を摂取した後に手の甲表面の温度を計測。
摂取後の10分だけを見ると、生姜の方が温度を上昇させたものの、15分以降ではココアの方が体温低下を抑えたのです
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。即効性なら生姜！持続性ならココアということですね
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。効率よく体を温めたいと思うなら、ココアや生姜などの食材を積極的に摂りましょう
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。さらにココアには、抗菌作用も期待されています。
2週間、ココアを飲用する臨床試験の結果では、口腔内の歯周病関連菌の数と呼気の口臭成分が減少したとか
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。また、ココアに含まれるカカオFFAという成分は、ピロリ菌の除菌療法の補助としても注目されています。
ココアでお馴染みの森永製菓も、インフルエンザ感染に対する予防効果が期待できるとの発表をしています
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。予防の一環としてもココアを飲むのもいいですね
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。甘くて疲れが取れる上、健康・美容効果もバッチリ
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。冬はココアで決まりですね
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。ポカポカ女子目指して健康管理士の今井でした
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健康管理士の今井でした。