【再配信】ときめきダイエット12月11日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

再配信です

第741回脳活は！『ときめきダイエット』についてお話します。

憧れの人を目の前にすると食欲が低下したことはありませんか？

人は「ときめき」という快感を得ると性中枢の刺激が実際に食欲を低下させます。

ときめく異性との食事が喉を通らなくなるのは、この満腹中枢刺激作用が理由です。

また、この「ときめき」は性ホルモンである「エストロゲン」の分泌を活性化します。

「エストロゲン」は別名「キレイホルモン」とも呼ばれていて、肌のキメを整えたり、バストアップなど女性らしい体をつくる効果もあります。

つまり、ときめくような恋愛をすると「ダイエット」と「エストロゲン」が両立し、自然に食欲をコントロールできて、キレイダイエットが成功します。

さて、意欲が湧いているとき、誉められているとき、感動しているときなどに分泌されるのが「ドーパミン」。

このように神経が集中している状態のとき、人間は空腹を感じないのです。

つまり、「ドーパミン」を十分に出せる生活を送っていれば、太らないのです！

また、「ドーパミン」は別名「やる気ホルモン」と呼ばれていて、心臓の動きを活性化したり、血行も良くするので交感神経が優位になり、ダイエットや美容にも役立ちます。

例え、ときめくような恋愛をしていなくても(笑)、趣味に集中したり、感動する映画を観たり、豊かな精神習慣をしていると、食にめがくらむような行為がなくなる効果が期待できます。

ときめいちゃいましょ！健康管理士の今井でした。