【再配信】脳疲労と楽観主義8月28日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

再配信です

第359回脳活は！『脳疲労と楽観主義』についてお話します。

人間は、いくつにになっても子供の頃のように物事を「楽観視」しているというデーターが出ています。

国や社会に対しては悲観的になるのに、自分の未来に対しては

「将来○○のようになって」とか「年収はこのくらいで」「きっとどうにかなる…」と、

人間の脳内に「楽観的な見方・・楽観主義」の回路があるのです。

「難しく考えるより、明るく前向きなほうがいい」という考え方、いわゆるポジティブ・シンキングは後天的なものではなく、人間がもともと持って生まれた「脳の機能」なのです。

このように脳は幸せに生きるために「楽観主義」であるのと同時に、

「ダイエットが長続きしない」「決断したことを途中で挫折してしまう」「無駄遣いがやめられない」と、さまざまな誘惑に負けてしまうのも人間の悲しい性も…。

これを、ついつい「わたしって意志が弱いのよね」と自分自身の意志によるものと考えがちです。

しかし、意志の力を持続できるか？できないか？には「脳疲労」が大きく作用していることをお忘れなく！

すぐに挫折してしまうからといって、意志が弱くてダメ！と落ち込むよりも、脳疲労によって意志の力が低下する、という事実を知っている方がずっと気が楽になりますね。

でも残念なことに、この脳内疲労度には自覚症状がありません！

もし、あれこれ迷ったり、集中力がないな～と感じたら、取り合えす飴舐めて、その日はよく寝ましょう！

脳内疲労が溜まると「楽観主義＝未来を明るく受け止めるチカラ」が出にくくなります！

脳のしくみを知って、脳が疲れない生活を楽しく送りましょう！

よく寝るぞ～！健康管理士の今井でした。