おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！【再配信】
脳活お休みのため過去の記事をお伝えします。
第796回脳活は！『めまい』についてお話します
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。皆さん、めまい経験されたことありますか？
実はめまいには、3つのタイプがあります
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。★「クラクラ」する立ちくらみのめまい
脳の血流が少なくなり、脳で酸素が不足することによって起こる、スーッと血の引くような感じのめまい
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。 低血圧、冷え症、肩こりなどで普段から血液の循環が悪い人に多く見られます。鉄欠乏性貧血の人やダイエット中の人などでも起こります
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。★「グルグル」と目が回るようなめまい
自分や自分の周囲がグルグル回転しているような感覚のめまい
。症状が激しいと立っていられなくなり、吐き気や嘔吐が起こることも。
。症状が激しいと立っていられなくなり、吐き気や嘔吐が起こることも。 耳の奥にある内耳のトラブルによることが多く、耳鳴りや難聴を伴うことが大半です。騒音のほか、ストレスや過労のために内耳に異常をきたすケースもあります
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。 ★「フワフワ」揺れる動揺性のめまい
座っていても揺れる、地に足がつかないような感じなど、フワフワと体が浮遊するような感覚があるめまい
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。主な原因は、疲れや睡眠不足、ストレスなどで、不眠、倦怠感、頭が重いなど全身の不調があることが多いです。
。 めまいを甘く見ないでね！
明日はめまいにならない生活習慣をお伝えしますね
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！体はいつもサインを出しています
！健康管理士の今井でした
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！健康管理士の今井でした。