【再配信】緑色10月6日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

第398回脳活は！『緑色』についてお話します。【再配信】

脳活お休みのため過去の記事をお伝えします。

10月とは思えない気候ですね。

昼間と朝晩の温度差で体調崩していませんか？

バランスを崩しやすい季節の変わり目には、ぜひ緑色の効果をうまく使って、「癒やし」を感じてみませんか？

「緑色」には、「穏やか、安心、平和、癒やし、優しい」などの意味や効能があるといわれています。

学校の黒板は緑色でしたよね？　

これは、緑色が人間が見ることのできる光の範囲（可視光線）のちょうど中間（中波長）に位置し、長い時間見ていても心地よく目に入り、目が疲れない効果があるため、緑色をしているんですよ。

日本には四季の移り変わりがあって、自然界のさまざまな美しい色を見ることができます。

秋は夏の間に成長した木々に緑が生い茂り、リラクゼーションにぴったりです。

自然の美しい色を見るだけで、目から入ってくる色の情報によって、脳が癒やされます！

脳がリラックスし、心も元気になりますので、通勤途中や外出先でも、緑の景色を見ることを意識してみてください。

また、なかなか自然を見に行く時間がないという方は、観葉植物を眺めたり、緑色の小物を使うだけでも効果があります。

特に、パソコンや携帯を長時間使う方は、デスク周りに緑色の小物を飾るだけで、時々見ることによって目の疲れが緩和されますよ。

疲れた体に「緑色」を取り入れ、元気に過ごしましょう♪

緑の中で深呼吸シャキーン健康管理士の今井でした。