【再配信】チョコレート8月22日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

【再配信】第824回脳活は！『チョコレート』についてお話します。

2007年、イギリスのThe Mind LabのDavid Lewis博士らが発表した研究結果によると、「チョコレートはキスの4倍も脳と体を興奮させ、その効果は長時間続く」とのこと。

Lewisらは20代を対象とした実験を行い、キスをした時と、チョコレートを口の中で溶かした時、心拍数と脳の状態を計測・比較しました。

その結果、チョコレートを食べた時の方が、脳を激しく、また長く興奮させ、心拍数も2倍に速めたとのこと。

この効果は性別に関係なく、男女どちらにも見られたそうです。

チョコレート、特にカカオ成分の高いダークチョコレートには多くの刺激性成分が含まれており、これらが脳を刺激し、活発にさせると考えられています。

また、チョコレートに含まれる苦味成分「テオブロミン」は、中枢神経にゆるやかに作用して、精神安定をもたらすといわれます。

チョコレートに多く含まれているγ-アミノ酪酸（GABA）は、抗ストレス作用やリラックス効果について注目されています。

GABAは血液脳関門を通過できないため、作用機序は不明な点も多いのですが、一説には“第二の脳”とも言われる腸からの吸収が、このような効果を生み出しているのではないかと言われています。

食べただけで幸せになれるチョコレートは、私たちをホっとさせてくれます。

ストレスを感じたら悩む前に先ずチョコですね。

チョコでリラックス！健康管理士の今井でした。