おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！第711回脳活は！『元気は内臓から
』についてお話します
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』についてお話します。内臓が元気でないと体にハリがでません
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。内臓には食物を消化・吸収してエネルギーに換える胃腸や肝臓があり、体の老廃物を排出する腎臓、膀胱や大腸もあって、それらの働きは主に自律神経によって調節されています
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。また、内臓は脳と密にやりとりをしているので、体だけでなく、心の健康にも関係しています
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。 胃腸などの消化管は、食物の消化・吸収、排泄に関係しています
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。その役割を果たすために、胃腸の粘膜層に自律神経や知覚神経終末が配置されています
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。さらに胃腸を取り囲んでいる筋層には独自の神経ネットワークが構成されていて、胃腸全般の働きがコントロールされています
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。 大腸などの腸管にも、100兆個もの腸内細菌フローラが棲息しており、それは腸管の分泌や代謝、腸内の免疫の成熟や機能維持にも影響を及ぼしています
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。 腸内細菌フローラを構成する腸内細菌はビタミンＢ群やビタミンＣを合成してくれます
！
！だからお腹を壊すとビタミン不足になってイライラするんですよ
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。 体って神秘的だな～
明日は内臓の応援団をご紹介しますね♪
内臓の元気は体温でチェック
！健康管理士の今井でした。
！健康管理士の今井でした。