頭皮ケア6月14日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

第626回脳活は！『頭皮ケア』についてお話します。

さて、スカルプチェックで、あなたの頭皮年齢をチェックしてみてください。

髪に最近ハリやコシがなくなってきた気がする

抜け毛が気になる

ヘアカラーやパーマをずっとしてきた

頭皮がかゆくなる時が多い

頭皮が乾燥している気がする

頭皮が硬い気がする

髪にボリュームがなくスタイリングしにくい

睡眠不足気味である

肩こり・目の疲れがある

顔や首筋のたるみが気になってきた 

さぁ、「はい」の数はいくつでしたか？

「はい」の数が多くなればなるほど、あなたの頭皮は老化している可能性が。

9個以上の人は70代以上の頭皮レベルです。 

【健康な頭皮を手に入れる10カ条】 

睡眠をしっかりとりましょう

たばこはやめましょう

シャンプーは毎日しましょう

こすらないように指の腹でシャンプーしましょう

頭皮をしっかり乾かしましょう

刺激物や塩分の摂りすぎは避けましょう

毎日頭皮に触れる習慣をつけましょう

定期的にプロによるケアを利用しましょう

リラックスする時間を持ちましょう

乾燥防止のために保湿ケアをしましょう

第一印象はスゴく大事です！清潔感のある髪型はあなたを素敵に見せますよ！

頭皮ピチピチ目指して！健康管理士の今井でした。