頭皮ケア6月12日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

第624回脳活は！『頭皮ケア』についてお話します。

私たちの体は約60兆個の細胞で構成されていて、毎日約4500億個もの細胞が生まれ変わっています。

特に頭皮は細胞分裂が盛んです。

しかし、加齢とともに、血流が悪くなると細胞に栄養が運ばれにくくなり、頭皮がうっ血し、細胞の新陳代謝が悪くなってしまいます。

その結果が「薄毛」。でも細胞が元気に生まれ変われるようにすれば、頭皮も髪も再び元気になります。

また、人間の体から出る皮脂の約6割近くは、頭皮の皮脂腺から出ていて、汗腺の働きも活発なので、汗もたくさん出ます。

頭皮は、人間にとって大切な排泄器官なのです。

こうして排出された皮脂や汗、頭皮についたホコリなどを、1日でもそのまま放置しておくと頭皮環境を悪化させます。

髪の悩みは、髪に栄養を与えるヘアケアでは、根本的な解決にはなりません。

土台である頭皮の環境が悪ければ、髪の毛は抜け、細くなり薄毛になるのです。

頭皮の細胞を元気にするためには、頭皮を清潔に保つ毎日の習慣がとても大切です。

シャンプーは、皮脂が多く雑菌が繁殖しがちな頭皮を清潔に保つために行うことです。

髪ではなく、頭皮を洗うことだと理解しましょう。

すすぎの際は、シャワーが地肌に直接届くように十分にすすぎ、すすぎ残しのないようにしましょう。

また、髪用のトリートメントは、頭皮につけず毛先から髪全体につけ、流しましょう。

必ず乾かしてから寝ることもポイントです。

頭皮ケアは毎日が大切です！後悔しないようにね(笑)

マイクロバブルで頭皮ケア！健康管理士の今井でした。