おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！第410回脳活は！『ツヤツヤ髪
』についてお話します
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』についてお話します。今年の大河ドラマ「平清盛」も佳境に入ってきましたね
！
！平安時代の美人の条件ご存じですか？
「美しい色白の肌、しもぶくれの丸顔、細い目、そしてツヤツヤな黒髪
」。
」。当時は長く水分の多い、しなやかな髪の毛が美人の必須条件
！
！くせ毛は美人にはならないんですよね！今に生まれてよかったです（笑）
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。当時は自分の身長プラス60センチ～なんと7メートルぐらいまである人もいたとか
！
！そこまで自毛で伸ばせるなんてよほど健康な髪だったのでしょうね
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。現代でも、個性によってアレンジはしますが、健康的で艶のある髪の毛は美人の条件ですよね
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。今はシャンプーやコンディショナー等機能的なものも増えていますが、基本は自力
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！そこでポイントになるのが「ブラッシングの大切さ」です
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。最近は全くブラッシングをせず、手ぐしだけで済ませてしまうとか
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。 ブラッシングは髪形を整えるだけでなく、髪や頭皮に付いたホコリやフケを取って毛髪環境を清潔にする効果や、
髪全体に皮脂をゆきわたらせ、艶やかでうるおいのある髪をつくる効果、
そして頭皮を適度に刺激することで髪の発育を促す効果もあります
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。 しかも顔と頭皮はつながっているので、ブラッシングすることによりお顔のリフトアップ効果もあるんですよ
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！ まさに一石二鳥ですね
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。ブラシは目が大きめで毛先の柔らかいものを選び、毎日100回程度を目安に、マッサージ感覚でブラッシングすることをオススメします
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。心地良いブラッシングで、平安美人に負けないツヤツヤ髪とイキイキ頭皮を目指しましょう！
！ツルピカキュッ
健康管理士の今井でした
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健康管理士の今井でした。