おはようございます
。
。ゆっくり深呼吸しましょう
！
！第338回脳活は！『自分の生き方』についてお話します
。
。毎日ワクワクしていますか
？
？仕事や勉強が
「やりたい」ではなく
「やらなくては・・」になっていませんか
？
？仕事や勉強を通じて心身ともに成長していきながら充実していきたいですよね。
。そのためにはストレスとの付き合い方がとても重要です
。
。脳の構造上、勉強の仕方として効率が良いのは、「１５分集中したら５分休む」方法だそうです
。
。脳は働き続けると機能が徐々に低下してくるのですが、休憩を挟むと高レベルで機能が持続するそうです
。
。脳は私たちの体の司令塔です。
。脳の構造を理解したうえで私たちもリズムを考えるのも良いことだと思うのです
。
。以前脳活でお話しましたが、私たちの寿命は確実に延びています。
。どの年代になったら、どのようなライフスタイルを送りたいのかを明確にすることはとても大事です
。
。生き方を明確にして、メリハリをつけると脳は疲れ知らずになりますよ
！
！日々の積み重ねが未来を素敵にしますからね
。
。毎日を大切にいきましょう！
！脳を味方にして、素敵に生きる
健康管理士の今井でした。
健康管理士の今井でした。