おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！第318回脳活は！『究極の脳活♪旅♪第二弾』についてお話します
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。私たちは『幸せに生きる』と遺伝子にインプットされています
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。そのためにも好奇心を忘れず、常にワクワクドキドキしていたいものです
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。実は脳はいつも私たちが幸せに生きれるよう、準備して待っています
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！さぁ、究極の脳活は『旅』のスゴさを知って生きるアクセントにしてみませんか？
●とにかく歩くこと
歩くことは脳を活性化しますので、旅先でもたくさん歩きましょう
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。 見知らぬ土地であれば、匂い、皮膚感覚、視覚的な刺激だけでなく、五感を使って歩くことになります
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。いつもより何倍も脳を広く深く使っているはずです
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。●旅日記、ブログを書く
旅先でいろいろな情報を得ても、それを表現しないと、脳の中で記憶が整理されません
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。また表現していくことで、脳には更に活性化していきます。
デジカメ等の写真だけではなく、自分視点の旅行記、ブログを書いてみましょう
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。脳活旅行は、行き慣れた場所へ行くだけでは、刺激になりません
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。常に挑戦、冒険があることが条件です
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。近所でも意外と知らない町並みがあるかも・・・
でも年に一度は、言葉も通じないところで脳活旅行やってみませんか
？
？もしかしたら人生が変わるかも・・・ね
！
！運命を変えるかも
健康管理士の今井でした
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健康管理士の今井でした。