おはようございます
ゆっくり深呼吸しましょう
第295回脳活は！『ウニ』についてご紹介します
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。ウニは水のきれいな岩場の底に生育しています
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。ホルモンがたっぷりと含まれており、精がつくと昔から言われています
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。新鮮なものは、色が鮮やかで、形がしっかりしています
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。ウニは、消化吸収が大変よいので、食べるとすぐに体が温まってきますよ
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。ウニはビタミンＡを豊富に含んでいるため、皮膚の新陳代謝を活発にするので、うるおいのある肌を保ちます
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。ウニは滋養強壮、内臓機能を活発にします
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！ウニのホルモン成分が、血行をよくし、胃腸の無用な負担をかけずに、体に力をみなぎらせます
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。またビタミンＢ2とＢ12を含んでいるので、腸機能の働きを活発にします
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。高級食材ウニちゃんなので、常にはいただくことは出来ませんが、旬の今、是非お楽しみくださいね～！
！ウニを海苔で巻いて食べたいよ～
健康管理士今井でした
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健康管理士今井でした！