春の脳トレ3月20日

おはようございます

ゆっくり深呼吸しましょう！

第198回脳活は！『春の脳トレ』についてお話します。

春本番には・・・今よりかっこよくスリムになっていたいはず！

まずは「脳内イメージ」が肝心ですよ！

前向きに楽しく頑張るには「思い込み」がとっても大事！！

今当たり前にあるものは全て人間の脳でまずはイメージされたもの。

ただ単に『3キロ痩せたい』よりも、そこまで来ている春には、今よりカッコよくなっている自分とそのカッコいい自分に起こるドラマを『具体的にイメージ(妄想）』して楽しんだ方が、脳はワクワクするのです！

そのために、ひとまわりスリムになった自分をイメージして、きれいなラインの洋服を買っておくのも良いですね～。

「これをかっこよく着こなすぞー！」と思えば、目標も明確でしょ。

ユニクロで23インチのホワイトジーンズ買ってみようかな～。明確でしょ～(笑)ウフフ

ワクワクして脳をフル活動して、基礎代謝アップしましょうね。

楽しく生きなきゃもったいないですよ！

ワクワクシェイプアップ健康管理士の今井でした。