細胞の周期11月12日

おはようございます

ゆっくり深呼吸しましょう！

第73回脳活は！細胞の周期についてお話します。

体に良いもの、健康食品、化粧品、次から次へと変える方がいますね。

食は元気ときれいの源ですが、しかし残念ながら今日食べたら明日すぐ効く、ということはありません。

人の身体は60兆個の細胞がある一定の期間で生まれ変わっています

肌なら28日、筋肉・肝臓は60日周期、骨は90日で生まれ変わります。唯一目に見える細胞『肌』は、28日前にでき、一月かけて栄養と酸素を吸収し今表面に存在するのです。

身体の内側から本当に元気で綺麗になっていくには、ある程度の時間が必要なんですよ。

これは逆もあります。今もし病気なら、メタボなら全てあなたの毎日の習慣そのものです。

ですから、新しい食材を取り入れたり、取らないなど新しいスタイルは、少なくとも1ケ月続けてみましょう！

食はあなたの美しさをゆっくりと、でも必ず効果をもたらします！そして内側から綺麗になると効果も長続きし、ちょっとやそっとの悪環境には負けない元気と綺麗が得られるのです！

自分の体をきちんと知ることが、大切なことです。焦らずワクワクしましょ！

今朝の体温は36.5度ありましたか？

今日も素敵な一日になりますように！

モリモリ健康管理士の今井でした。