やはり昼夜逆転です
昨日は１０時過ぎに目覚め、お昼寝はしなかったけど、１時頃には眠気が少しあったから「寝よう！」ってはりきってたの
が…布団に入ると
冴えまくり～～～ 
でも何とかして寝よう寝ようと思うにつれ、眠気が無くなっちゃった
体内時計狂ってるのは間違いないけど、体に影響が出そうな気がしてきた
よく眠れないときはコーヒーとかミルクとか言うけれど、私の場合全く効果ないのよねぇ
飲み物は効かないけど、本を読んだり、活字を見ると眠くなる方だから、それを実践してみよう
って、もっと早く気づけばよかった
ではでは、おやすみなさい
明日というか今日だけど、９時か１０時起きだな
