こんばんは。
My Natulal Life
～ありのままのわたしでゆるっと～ブログ、
H ikaruです✨
日に日に寒くなりますね。。
みなさまお風邪をひきませんよう。
さてさて、お待たせしておりました
H ikaruコンテンツ後編
ちなみにこちらはHikaruコンテンツ①前編
読んで頂けてますでしょうか？？？笑
おさらい致しますと、
今わたしが力を入れてること、
H ikaruのコンテンツになるであろうことを二回に分けて、まとめております！
コンセプトテーマとしては、
”人と人を繋ぐ”
”ココロとカラダが喜ぶ”
”ありのままの自分で夢を実現する＋サポート”
”心地よいパートナーシップ”
です
では、後編スタート。どんっ。
yoga( &.yoga)パークヨガ／ホームヨガを定期的に
行っています
ヨガ＋αの空間作りを提供する為に
「& yoga.」と名付けています
yogaを始めて早3年。
インストラクターではなく、←
受付スタッフをやり始め、
頻繁にヨガをやることに
身体が硬く、うんどう嫌いな私。
ヨガの何がいいかって、
すっきりできて、
リラックスできるのはもちろん、
無になれる時間ができ、
自分自身と嫌でも向き合う時間になります。
ポーズができるできないって実は
全然関係なくて(慣れてくるまでは。)、
呼吸を深めることが大事なのです。
そうすることで、頭もクリアになるし、
すっきり•リラックスに繋がる。
先生はよく、
したくないポーズはしなくていい
と言われます。
＝やりたくないことがあってもいい
ってことだと私は考えます。
マインドも成長できちゃう。
だから仕事ができちゃう人は
ヨガしてる方、多いです。♡
疲れてるなって時こそ ヨガ
いろいろ考えちゃう、焦るって時こそ ヨガ
自分と向き合いたい時こそ ヨガ
誰かと分かち合いたい時こそ ヨガ
やるとなんかいい、ヨガ。
結構敷居が高いと思われてたり、
スタジオに行くのに緊張しちゃったり、
どのヨガから始めたらいいのかわからなかったり、
する方は本当に多い。
私は職場だったから始めやすかったってのもありますが、
そうでなくても今はヨガを生活の一部に
してる方も多い＊
だからこそ、私はヨガのイベントを
企画しています。
環境を作っています。
先生ではなく、みなさんと同じ立場だからこそ、
はっきりとやってみて～
と言えます
楽しくわいわい、みんなで盛り上がりたい方は
パークヨガ
アットホームに少人数制でリラックスしたい方は
ホームヨガ(今は女性のみ)
に是非ご参加ください♡
毎回みんなから好評頂いてるので、
自信を持ってオススメ致します
ビジョンコラージュビジョンボード、コラージュ
ってみなさんご存知ですか？？
夢マップとも言われたりしますね
コラージュ＝のりで貼る(仏)
★イメージの具現化
★モチベーション維持
★現状把握
など、視覚化・映像化(ビジュアライズ)
することで、自分を客観視するツール
になります。
やり方は簡単
①好きな大きさの紙やボード、ハサミ、のり、雑誌やパンフレット、写真や画像を用意する。
②見てピンと来た写真をどんどんやぶく。
画像を印刷する。
ピンと来た言葉も。
③好きなように台紙に貼って行く。
ペンなどで付け足してもオッケー。
とにかく自由に
貼る場所で深層心理も表れるので
セラピーとしても使われるコラージュ。
私は”未来を作るためのコラージュ”
が好きなため、
”今の私(好きなもの)”→
”1年後の私”→
”3年後の私”
など、
先のイメージを形にするコラージュ、
ビジョンコラージュ
を、
そして、イメージがすでにバッチリな方には、
確実に夢を達成するコラージュ、
ドリームコラージュ
を提供していきます！！
カウンセリング、メンタルトレーニング
の社会人スクールに通った私、
このコラージュが一番楽しく腑に落ちました。
実際叶うスピードが早い！
だからこそ、伝えたい。
知ってもらいたい。
想いはアウトプットするのが
一番ですからね
これもメニュー化していきますが、
興味ある方はお声掛けください
今のところ2000円(スイーツ•ドリンク代込)
でやってます！
人数に寄ってはお安くなります✨(～4名まで)
カフェでの場合はやり方少し変えます
☆☆☆
こんな感じです✨
ここまで読んで頂き、ありがとうございました♡
もっともっと喜んで頂けるように、
私もインプット•アウトプットを
これからも楽しく続けていきます♡
告知はFacebook♡もご覧ください