1月21日の20km走の終わった後
夕方に録画していた、都道府県対抗
男子駅伝を寝そべって見ていた。トイレ
に行こうと立ち上がった瞬間？
腰が！痛い！
ぎっくり腰になってしまった。
その時から、起き上がるのに腰を
曲げた状態でゆっくりとしか
立ち上がれない！
5分ぐらいでやっと立ち上がる。
寝返りをしても、痛い。最悪！
愛媛マラソンまで2週間ぐらい。
ヤバい😵💧
月曜日、会社に出社しても、机に
座るのがつらい。
昼食は立って、お弁当を食べる。
とにかく、愛媛までに治るのか？
心配だった。
火曜日の明け方、寝返りした時、あれ？
痛くない！湿布が効いたのか！
その日から徐々に回復したが、走り
は、ずっと我慢。
日曜日もロング走！行きたいと思った
が、無理せず、1週間 ノーラン
愛媛まで1週間を切った月曜日、ジムへ
行き、体育館のデッキで、走ってみた。
ゆるゆるジョグでやってみた。
もう～痛くない。😂 
このペースで行くと、愛媛マラソン
は5時間30分ぐらいかな？と思いながら
無理せず走ってみた。笑～
とにかく、当日に賭けてみる！
run of the soul
よく考えてみると
愛媛も大変だか、その後も😱❕
大会出場予定
2月4日 愛媛マラソン
2月18日 海部川風流マラソン
2月25日 呉とびしまマラソン
3月4日 ゆめしま海道生名マラソン
3月11日 鳥取マラソン
3月18日 三豊マラソン
3月25日 とくしまマラソン
今日から休みます。