9月に入り
朝晩の気温差を
少しずつ感じますね
オハイオは
8月に入って少し気温が下がり
朝の気温12度、
日中は22度の日も！
また最近暑さが戻り
日中30度近くにです。
この気温差は
心身共に不調になりやすく
特に何もないのに
なんとなく
イライラする
なんとなく
疲れる
いつもイライラの人は
いつも以上に
イライラが、、、
そんな不調を
引き起こしてしまいます
こんな時には
①いつもよりも
ゆっくりしたスケジュールにする
②お風呂にゆっくり浸かる
私のおすすめは
アロマオイル
その時に
とても良い香り！
と感じるアロマがおススメ
でも選べない
という方へ
個人的におススメなアロマオイルを
ご紹介しますね！
定番ですが
ラベンダー
目を閉じて
ゆっくり嗅いで深呼吸
深呼吸しながら
呼吸を整えて
落ち着かせましょう
落ち着いてきたら
過去にクスッと笑えるシーンを
思い浮かべて
心に余裕を取り戻しましょう！
（思わずクスッと笑える
心の余裕を取り戻す小ネタ集を
作っておくことをおすすめします）
その後は
過去に楽しかったシーン
感動したシーンを
思い浮かべながら深呼吸しましょう
3分もあれば
リフレッシュできるので
忙しい方にもおススメ
3分なんて取れないわ！
という方におススメなのは
ヤングリヴィングの
バニラライムブランド
（ストレスアウェイ）
手首にササッと塗油して
（足りない時は耳の後ろにつけても
30秒もかからない
）
イライラやトゲトゲした感情を
まるっと包み込んで
スルッと手放してくれます
忙しい時こそ
おススメのオイル
忙しく動き続けていると
動きも軽やかになり
くだらない事でイライラしてたな！
そんな気持ちにさせてくれ
心の余裕をもたらしてくれます。
忙しくて動かなきゃいけない
そんな時にクールに活躍してくれる
アロマオイルです
もうちょっとイライラしちゃう
そんな方にお家でゆっくり使って欲しいのは
ヤングリヴィングのブランドオイル
ワイエルリリース
とりあえず
何も考えずにエプソムソルトに数滴混ぜて
お風呂にいれて湯船に浸かってください
アロマセラピスト岡村陽子の
個人的におすすめな
アロマオイルをご紹介しました
そもそも
イライラしやすい方は
根本の原因を取り除く
ライフシフト体験セッションが
おススメです！
大好評だったアロマセミナー
参加者の方のご感想
「アロマの概念が変わりました！」
「すごい！アロマの世界って面白い
」
「（セミナーが）わかりやすくって、
もっとアロマ活用したいと思いました
」
アロマオイルについて
話し出したら止まらなくなりますが
なんとか時間内に終わらせました
定期的に開催しますね！
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