チョコレートは太ると思っていませんか？
実はダイエットおやつに一口のチョコレートはオッケーなんですよ💕
(ただし、カカオ70%以上のハイカカオチョコレートです)
甘いものが好きな人、無理やり我慢しないでくださいね。
私はチョコレートが大好きです❤️
でも一度にたくさん食べないように、個包装になってたり、ちょっと工夫をして食べてます。
今週の自分へのご褒美チョコレート
《ジャンポールエヴァン》
美味しい〜
幸せ〜
一粒をゆっくり味わって食べます。
チョコレートには、
抗酸化作用のあるカカオポリフェノールが含まれているんです。
カカオポリフェノールは、
血圧を下げる効果、
コレステロール値の改善、
血流の促進、
リラックス効果、
などの効果も期待されてます。
嬉しい効果がいっぱいです。
ダイエットの大敵の「ストレス」にも良さそうですね。
確かに、
一口チョコレートを食べると、
ホッとした幸せな気持ちに包まれませんか？
そんな幸せな時間を運んでくれるチョコレート、選ぶ時は、少しだけ次のことを意識するとそれだけで違います。
太らないチョコレートの選び方
◎カカオ70%以上のチョコレート
◎砂糖や植物油脂などが沢山入ってるものは避ける
◎一度にたくさん食べないように、粒または個包装になってるもの
上手にチョコレートを利用して、
あなたもストレスフリーな毎日を送りましょう
❤️