今日は朝から内科へ診断書もらいにいきました
デパスも飲まず、いけるかも？？
と思っておもいきって出掛けたけど
待合室でソワソワしだし・・
その場で半錠のんじゃいました
いいのよ、
飲んだっていい
あまり深く考えるな
って言い聞かせました
スーハースーハー深呼吸しながら😂
そのあとは、また職場に顔だしてきました
なんか調子よくなったので
なんなら、このまま施術できるかも
と思ったけど、雑談して帰ってきました
休職する前のいつもの生活リズム
なんとかこなせました！
これだけでも自分的には、前進できたかな
1週間前くらいから本格的にプロテイン摂取
してます
ブロガーさんに教えてもらったり
自分で本見たりして
たんぱく質の大切さわかりました！
なんとなく、ちょっとやる気がアップしてるかな？
このまま継続していきます