妊娠してから、産んで
久しぶりにランニングすこーし
しました
筋肉の衰えが半端ない
ランニングの目的は
❶ストレス発散
❷体脂肪率を下げる(25%あってビビる)
です
ずーっと運動してきた人間なので、
運動できないのなストレスでした。
ほんとは、ジムとかプールとか
テニスとかしたいけど、
赤ちゃんいるので、
旦那に見てもらって、
20分だけでも！と
まぁ、お金かからず
手軽なのがランニング
旦那は、
一番きつくて、楽しくないやん
と。
だから、そんな太るんだ！
来週は、お宮参り
生後 2ヶ月ですが
スタジオアリスで撮影もします
それから、
大分先ですが結婚式💒も控えてます
体脂肪率を下げて
素敵にドレスを着たい👗
オンラインでヨガとかあるなら
したいな