完走しました
ゆって、ハーフマラソンですが
初にして、
体調悪いなりに頑張った！
15キロまでは楽だったのに、
そのあと脚が🦵
どうにか完走！！
２時間26分。
これじゃ、フルマラソンは
夢のまた夢。
これから、本格的にマラソンに向けて、
トレーニングしたいとおもいます。
そのため、
1.ジム入会
2.週3のトレーニング筋力強化
3.食事改善
頑張ります。
体脂肪率を下げたい。
166センチメートル
49.8kg
25パーセント
これでも、痩せたんだ。
20パーセントまで減らすぞ！！
では、カレー食べます。
薬膳カレー🍛