体重52.3
朝 ご飯
味噌汁
豆乳
つけめん
間食
うさぎのほっぺ
夜
なし
運動
ウォーキング30×2
腹筋10×2
ストレッチ
夜はお腹空かなかったので
食べませんでした(°_°)
こういうのって体に悪いんだよね(´･_･`)
朝はいつもこんな感じです！
豆乳は肌がきれいになる
便秘がよくなるって聞いて飲み始めてます！笑
あと自分はやっぱり
甘いものないと生きていけないって
わかりました(￣ー￣)
だからすこしずつ甘いもの食べたくなったら食べよっかな！
食べちゃだめ！って言われるとますます
食べたくなっちゃうもん(笑)
明日から朝のウォーキング始める！
長い期間でゆっくりと痩せよ