外は雨、どんより曇り空、寒いし、風が強くて。。
なんて日の運動に、オススメなダンスを紹介します。
私はダンスが好きなんですが、今、ズンバにハマッテいて
youtubeのズンバのチャンネルの先生と一緒に、
床にヨガマットを敷いた上で、見ながらそっと踊っていますｗ
最初慣れないうちは、難しいと感じるかも知れないけれど、
短いダンスなので、見よう見まねで諦めずに踊ってるうちに
身体が覚えて踊れるようになりますよ！
音楽も楽しいし、動きもユニークでコリもほぐれるし、
上手く踊れたらかっこいいし☆楽しくて超オススメです。
鏡を見ながら踊るのが上達のコツだと思います。
肩凝りに悩んでる、ア・ナ・タ^^！
私が今、踊っているダンスを一緒に踊ってみませんか？
あ、結構ハードに動くので、踊る前に準備体操はお忘れなく！
楽しい音楽♪踊りもユニークでノリノリダンス♪
上半身に効きます！
音楽もイイ♪男性もかっこよく踊れそう☆