リオ五輪の代表選考を巡って、いままでマラソンに興味のなかった方もレースの様子を見る機会が増えていることと思います。
テレビで見るランナーは42.195kmを2時間半足らずで走り切ってしまいますが…
市民マラソン大会の制限時間は5時間だったり7時間だったりします。
そう…オリンピック選手の倍以上の時間がかかるわけで、自分が走ってみてはじめてマラソン選手の速さの凄さにビックリします
私たち市民ランナーの「走る理由」はさまざまで、それは運動不足解消だったり、ダイエット、持久力アップ…etc
ランニングは流行りすたりに左右されない不動の人気を保って、まだまだブームは続きそうですね
自分も実はちょっと走ってみたい…んだけど…
と思いつつ、躊躇している理由はなんですか？
もう何年も運動してないから…
しんどそうで自信がない…
走り方がかっこわるかったらどうしよう…
時間がない…
なにから始めたらいいかわからない…
やらない理由は考えたらいくらでもあります
でも、なんとなくやってみたい…
その気持ちを大切にしたいですね
いろんなスポーツの中でも、シンプルで手軽に始められるのがランニング。
シューズさえあればOKです。
でも、いつでもすぐに始められるかわりに、ビギナーさんのケガのリスクが高いのもランニングです。
思い立って急に走ってみて、全速力で走ったら
しんどいしあちこち痛いし…
それでキモチが折れちゃった、なんて。
もったいないことです。
たのしく、安全に、長く。
生涯スポーツとしてのランニングが生活の一部になりますよう
ビギナーさん対象にランニングセミナーを行っています。
姿勢やウォーキングのフォームからはじめて
カラダに負担のかからないフォームで、走ることへのハードルを下げていきましょう
走るなんてムリムリ。が、
走るってしんどくない、マイペースって楽しい。に変わるお手伝いをさせていただきます。
今月も奈良公園にて
3/24（木）13:30-15:30
3/26（土）13:30-15:30
おひとりおひとりに、しっかり向き合いたいので
2～6名の少人数制です。
参加費：5,000円
どちらかの日程でご都合よい日にぜひ一度ご参加ください
長い距離を走る練習会ではありません。
ドキドキせずにお越しくださいね
パーソナルトレーニングジム Plants
