あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します
今日はあたたかい元旦でした
朝のうちに初詣を済ませて
午後はウチでひたすらのんびりしました。
なにもしない…というのがちょっと苦手です。
でもあえて今日は「なんにもしない〜」と決めて
ぼさーっ
と過ごしました。
と過ごしました。とはいえ、今年もおせちは作ったので
出してみたり…
片付けたり…
ちょいちょいつまんだり…
黒豆が止まりません
さて、クリスマスあたりから忘年会の嵐、
そのまま年末年始…なんとなく食べっぱなし。
と、なっていませんか？
食べグセついて、なんとなくカラダがもっちゃり重くなってきたような気がするなら
「スクワット」がオススメです
スクワットで冬太りを手っ取り早くやっつけましょう。というブログ更新しました。
スクワットは、正しいフォームで行えば
全身のパワーを使いますから、
運動不足にもダイエットにも効果的です
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