背中のトレーニングは難しい、とされてます。
筋肉がどんなふうに動いているか、
目で見て確認できない…
それが背中のトレーニングを難しくしている
と思います。
ターゲットとなるべき筋肉に
効果的なフォームでできているか…？
ひとりで試行錯誤も大切ですが
パーソナルトレーナーを付ければ効率がいいですね
今回はフォームがキマれば効果絶大な
ベントオーバーローイングについて
ブログ更新しました。
僧帽筋の名前の由来は…
そこ、いちばん時間かかったわ、ちょうどいい画像探すのに
背中トレーニングの参考になればうれしいです
パーソナルトレーニングジム Plants