オリンピックの夏ですね。
それにしても暑い
なのに
今日ムスメと鶴橋の延羽の湯へ。
スーパー銭湯？天然温泉？
韓国式サウナ…岩盤浴…
いろんなバリエーションの
「とにかく暑い雑魚寝スペース」を
いろいろ回って、けっこう楽しめて
すべての毛穴から汗
出し切ってきました。
夏休みの日曜ってことで大混雑。
それでもしっかりデトックス、気分転換になりました。
たまにはいいですね
暑い暑いって文句いうクセにね、お金払って汗かくのもヘンな話ですが…
さて、そんな夏。
背中のハミ肉が気になる季節です。
背中すっきりしてると
Tシャツ1枚でも若々しく着こなせますね
逆に、がんばって若作りしても
背中もっちゃりしてると、一気に老けて見える
背中には広背筋っていう大きな筋肉があって
そこをしっかり鍛えることで、背中のシルエットは確実に変えられます。
さて、今回のブログは、
フィットネスジムや運動施設に必ずある
ラットプルのマシンでの背中のトレーニングについて、私なりに書いてみました。
なにか参考にしてもらえると嬉しいです
パーソナルトレーニングジム Plants