プロフィールにもありますが、
Tsuji式PNFテクニックの技術を習得しています。
パーソナルトレーニングを受けられる方は、
学校を卒業してから運動らしいことは久しぶり〜という方がほとんどです。
けっして、運動に対してストイック、ではないのです。
真逆、と言っていいほど。
自分ひとりで運動できる方は、
ジム行きますからね
さて、
運動から縁遠い。
運動なんてきらい。
ほんとはしたくないけど、必要性を感じて来られています。（そこが意識の高さです）
いざスタートすると、カラダが思うように動かないことにビックリされます。
そんなときは
動かしにくいところや、痛みのある部分に対してPNFストレッチやコンディショニングケアをしていきます。
マッサージではありません。
もみほぐす、でもありません。
関節に動きをつけていく、という感じなので
1回で改善効果がわかりやすく、可動域、柔軟性が向上します。
ただ、伸ばす、ゆるめる、だけでもありません。
トレーニング前なら弛緩させすぎないことが大切です。
可動域、柔軟性が向上することで、よりトレーニングの質、効果もあがります。
クライアントの中には、毎回のトレーニング後のコンディショニングで、頭痛や肩こりが改善されて、いまでは整体などに通う必要がなくなったという方もいます。
コンディショニングケアの体験を
私よりよっぽどわかりやすくブログに書いてくださいました。
そして、おみやげもいただきました
ありがとうございます
パーソナルトレーニングジム Plants