ダイエットに励み、トレーニングに励む日々
鏡で自分のカラダを冷静に見ることは大切ですね。
ほんとは目をそむきたい…
見なかったことにしよう…
ではなくて、
もっと冷静に淡々と見ることが大切です。
しかも、いらないお肉をちゃんと見ること。
これは、クライアントにいつも言っています。
いらないお肉を見ながら
「あなたはいらない…」そう思い続ける
ゼッタイ効果あると思います。
なんの根拠もないですが…
さて、冷静に見るとして
後姿も気にしましょう。
他人様が見てるのは、背中ですから
その背中がどんな風になってるか、自分で把握できていないことに危機感を持ちましょう
そこで今回は背中のトレーニング
ワンハンドローイングについて、ブログ更新しました。
背中のトレーニングは、「わかった
」となるまで時間がかかるかもしれませんから
」となるまで時間がかかるかもしれませんからフォームを重視して、ていねいに根気よくやってみてくださいね
パーソナルトレーニングジム Plants